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Wo kann ich ein gutes Trainings-Trampolin kaufen?
6 Minuten gelesen
May 09, 23
Erfahre, wo du ein Trainings-Trampolin am besten kaufen kannst und worauf du beim Kauf achten solltest. Wir erklären dir zudem, wie effektiv das Training mit dem Trampolin ist.
Suchst du nach einem Trampolin, um damit Zuhause zu trainieren? Möchtest du vielleicht deine Fitness erhöhen oder ein paar Kilos purzeln lassen? Dann solltest du dein Geld nicht verschwenden und dir direkt ein gutes Trainings-Trampolin zulegen.
Wo kann ich ein gutes Trainings-Trampolin kaufen? Dein Trainings-Trampolin kannst du ganz einfach im Internet bestellen. In unserem Online-Shop von ACON findest du zum Beispiel eine große Auswahl an hochwertigen Trampolinen, die perfekt für das Training geeignet sind.
Im Folgenden erfährst du, wie das Training mit dem Trampolin funktioniert und warum es so effektiv ist. Erfahre außerdem, worauf du beim Kauf eines Trainings-Trampolins achten solltest.
Fitness mit einem Trampolin - so funktioniert es!
Das Training mit dem Trampolin bietet dir eine Vielzahl an Übungen. So kannst du etwa Hampelmänner auf dem Trampolin machen, sowie Hüftdrehungen, Kniebeugen und Wechselschritte. Auch Dehnübungen sind möglich. Diese Übungen können gezielt darauf ausgerichtet sein, deine Ausdauer, Koordination oder Kraft zu verbessern.
Je nachdem, welches Ziel du mit deinem Trampolin-Workout verfolgen möchtest, können die Übungen angepasst werden. Darüber hinaus kannst du statische Übungen wie Planks, Squats und Push-ups durch den instabilen Untergrund auf dem Trampolin anspruchsvoller gestalten.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, welche Übungen du mit einem Trampolin machen kannst, dann schaue dir unseren Beitrag zum Thema „Welche Trampolin Übungen gibt es?“ an.
Welches Trampolin eignet sich am besten zum Trainieren?
Trampoline gibt es in vielen verschiedenen Formen und Größen. Dabei ist es gar nicht so einfach, das richtige Trampolin für sich zu finden. Wenn du mit dem Trampolin trainieren möchtest, solltest du dir überlegen, ob ein Rebounder fürs Wohnzimmer oder ein großes Outdoor-Trampolin besser für dich geeignet ist.
Rebounder oder Outdoor-Trampolin?
Im Wesentlichen unterscheiden sich Rebounder darin, dass sie kleiner sind als Outdoor-Trampoline und meistens mit einer Haltestange ausgestattet sind. Aber welches Modell ist nun besser für das Training geeignet? Stelle dir dazu die folgenden Fragen:
- Wozu willst du es benutzen?
- Wer soll es benutzen?
- Wo willst du es benutzen?
Welche Trainingseinheiten hast du für dich geplant? Einfache Fitness-Übungen, wie Kniebeugen und Hampelmänner, lassen sich gut auf einem Rebounder ausführen. Wenn es eher in die „akrobatische“ Richtung gehen soll und du unter anderem Überschläge auf dem Trampolin machen möchtest, solltest du definitiv ein größeres Outdoor-Trampolin wählen. Dabei bietet sich am besten ein rechteckiges Trampolin an.
Möchtest du dein Trampolin allein benutzen oder mit mehreren Personen gleichzeitig springen? Wenn du beispielsweise dein Work-out mit deinem Partner gemeinsam ausführen möchtest, dann solltest du ein Trampolin wählen, das groß genug für euch beide ist.
Beachte: Mit einem Rebounder kannst du deine Trainingseinheit auch bei schlechtem Wetter durchführen, da es in jedes gewöhnliche Wohnzimmer passt. Bei Bedarf kannst du es auch nach draußen in den Garten stellen und bei deinem Work-out frische Luft tanken. Bei einem Outdoor-Trampolin bist du weniger flexibel, was den Standort angeht.
Kaufe dein Trainings-Trampolin online
Du kannst dein Trainings-Trampolin ganz einfach online, zum Beispiel in unserem Online-Shop, bestellen und zu dir nach Hause liefern lassen. Bevor du dich jedoch auf ein Trampolin festlegst, solltest du wissen, was du beim Kauf beachten solltest.
Darauf solltest du achten
Achte beim Kauf zum einen auf die Größe und Form des Trampolins. Überlege dir vorher, wo du es aufstellen möchtest und messe den Raum bzw. deinen Garten aus, um sicherzustellen, dass es dort hineinpasst.
Das Trampolin sollte aus hochwertigen Materialien bestehen und gut verarbeitet sein. Dies sichert dir nicht nur eine lange Lebensdauer, sondern ist auch für die Sicherheit beim Springen von großer Bedeutung. Sicherheits-Siegel können dir unter anderem Hinweise darauf geben, wie gut die Qualität eines Trampolins ist. Außerdem solltest du auf die Herstellergarantie achten.
Zudem ist die Handhabung ein wichtiger Punkt, wenn du dein Trampolin häufiger auf- und abbauen möchtest, um es zu transportieren oder umzustellen.
Wie effektiv ist das Training mit dem Trampolin?
Das Training mit dem Trampolin kann viele positive Auswirkungen auf deinen Körper haben:
- Es erhöht die Ausdauer,
- stärkt die Muskeln,
- verbessert den Gleichgewichtssinn und die Koordination
- und erhöht die Beweglichkeit.
Dies kann Kindern und Erwachsenen helfen, im Alltag sicherer zu sein. Das Springen auf einem Trampolin ist sehr schonend für die Gelenke, da das Trampolin die Auswirkungen des Aufpralls abfedert, im Gegensatz zum Joggen oder Springen auf hartem Untergrund. Es ist zudem eine hervorragende Kraftsportart, da der Körper gegen den Widerstand des Trampolins arbeiten muss.
Zudem kann das Training mit dem Trampolin beim Abnehmen helfen, da man beim Springen bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde verbrennen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Effekt umso größer ist, je höher die Intensität der Belastung ist. Das Training auf einem Trampolin hält den Körper jung und ist einfach zu erlernen. Es ist das ideale Ganzkörpertraining für Jung und Alt!
Möchtest du mehr darüber erfahren, welche Vorteile das Trampolinspringen hat? Schaue dir dazu unseren Beitrag „Wie effektiv ist ein Trampolin Workout?“ an.
Wie oft sollte ich mit dem Trampolin trainieren?
Das Training mit dem Trampolin kann Spaß machen und gleichzeitig die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Wir empfehlen dir zwei- bis dreimal pro Woche zu trainieren und das Training regelmäßig in den Tagesablauf zu integrieren. Nach acht bis zwölf Wochen solltest du bereits Veränderungen im Körper spüren - natürlich je nach Intensität der Trainingseinheit.
Für wen ist das Trainings-Trampolin geeignet?
Das Training mit dem Trampolin ist generell für junge (Kinder ab 3 Jahren) und ältere Menschen geeignet. Selbst für Ungeübte ist das Training mit dem Trampolin einfach zu erlernen und bietet eine großartige Möglichkeit, ins Training einzusteigen. Die Intensität des Work-outs kann individuell angepasst werden, sodass jeder seinen eigenen Fortschritt machen kann.
In der Regel ist ein Trampolin Work-out für alle geeignet, die sich an dieser Sportart erfreuen. Voraussetzung ist, dass der Rücken bzw. die Wirbelsäule intakt ist. Menschen mit Verletzungen an der Wirbelsäule müssen besonders vorsichtig beim Springen sein.
Beim Trampolinspringen wird außerdem der Beckenboden stark belastet. Da eine Schwangerschaft oder eine Geburt den Beckenboden zusätzlich schwächen können, sollten Frauen, die bereits Kinder haben, beim Training mit dem Trampolin ebenfalls vorsichtig sein.
Finde dein passendes Trainings-Trampolin bei ACON
Wenn du auf der Suche nach einem Trainingsgerät bist, das Action und Abwechslung bietet, dann ist ein hochwertiges Trampolin von ACON die perfekte Wahl. Das Training mit dem Trampolin ist nicht nur dynamisch und intensiv, sondern auch gelenkschonend.
Durch das Springen oder Bouncen kannst du zum einen deine Ausdauer und Muskulatur stärken und zum anderen kannst du bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrennen.
Ein Trampolin mit Stange bzw. ein Rebounder ist ein äußerst effektives Fitnessgerät, um den Körper in Form zu bringen und die Fitness zu steigern. Aber auch Outdoor-Trampoline können ein effektives Trainingsgerät sein. Probiere es selbst aus und bestelle dir dein Trampolin in unserem Online-Shop.
